|
Bisa jd cemilan sampai sore !
|
1246 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Telur, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (180ml), Ellenka Fiber Creme, Pisang. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bubuk Cabai, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Telur Rebus. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Workout daily - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
mau tanya dong... aku kan juga biasa makan oats (quaker) disana per 35gr (pakai sendok takar) kalorinya udah 140 sndiri... nahh ini kakaknya pakai oat apa ya?? kok kalorinya kecil?? boleh kasih tau merknya ngaa hehe... 😅😀
03 Jul 20 vom Mitglied: pantihapsari97
|
Pake quaker instan merah sih aku.. apa aku yg salah itu kkal ya ? Tp aku input di jurnal itu keluar segitu sis,
03 Jul 20 vom Mitglied: thewepe
|
Baru aku cek sis, fix salah input sih wkwkwkwkw
03 Jul 20 vom Mitglied: thewepe
|
kk biar aman sebelum input ke fs googling dlu atau klo makanan kemasan liat label nutrisi di belakangnya ka, di fs jg bnyk yg kalorinya ngawur soalnya hehe
03 Jul 20 vom Mitglied: miawmiawmeow
|
Aku juga kemaren mulai makan ini, kemaren sempet pengen bgt makan roti keju coklat, cuma kepikiran kalori didalemnya, terus aku akhirnya bikini banana oatmeal pancake ini .. akhirnya aku menemukan cemilan sehat yg pas 🤗🤗🤗
03 Jul 20 vom Mitglied: annisaxsahara
|
@miaw : siap sis.. btw aq juga slalu kasih sper def kkal ku, jd misal 1300 sehari, aq makan cukup di 1100 karena takutnya ya itu tadi ada ngitung2 kkal yg ngawur tadi
03 Jul 20 vom Mitglied: thewepe
|
@miaw : kalo makanan yg ada label makanan nya, aq selalu liat kandungan kkal nya di situ kok bukan under app fs, kalo fs itu kkal nya cuman aq pake pas aku mau masak2 sendiri yg makanan nya gada label nya
03 Jul 20 vom Mitglied: thewepe
|
03 Jul 20 vom Mitglied: thewepe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thewepe's Gewichtsverlauf
|