pilav hariç gayet güzel görünüyor 😊 pişman olmayın
03 Jul 20 vom Mitglied: basarsahan
|
afiyet olsun neden pişmansın ki ?
03 Jul 20 vom Mitglied: stans dreams
|
PILAVDANDA PISMN OLMAYIN BURDA BIRSEY YOK ⚡⚡⚡
03 Jul 20 vom Mitglied: BAYRAM.0101
|
bundan niye pismansin mis
03 Jul 20 vom Mitglied: kilovermekistt
|
afiyet olsun neresi pişmanlık bunun 🤔
03 Jul 20 vom Mitglied: Elfida_
|
o cacıksa app taki cacığı seçmeyin hatalı hesaplanmış. Onun yerine cacık içinde ne varsa onları hesap edin kalori olarak.
03 Jul 20 vom Mitglied: Taibenna
|
Hiçbir şey yok be orda niye pişmansın pirinç yerine bulgur vb. tercih etseydin çok güzel bir menü olurdu hatta
03 Jul 20 vom Mitglied: Sharrar
|
Pişman olunacak bir şey yok ki
03 Jul 20 vom Mitglied: uswindy
|
Pişman olnacak bir şey yok afiyet olsun 😊
03 Jul 20 vom Mitglied: BuseBirkan
|
Yaaa öyle mi diyorsunuz ne biliyim herkes paylaşıyor salatalık bulgur steak vs pilav ve salçalı patates kötü hissettirdi. Sanki diyet yapabilmek için çorbayı ve köfteleri yiyip kalkmam gerekiyormuş hissine kapıldım :/
03 Jul 20 vom Mitglied: pekemin
|
Gün içindeki dengelere bağlı bu tabiki ama suanki gördüğüm menü çokta abartı değil bence 😊
03 Jul 20 vom Mitglied: Elfida_
|
sen bizim yediğimiz pişmanlıkları görsen bu menüye rahmet okursun.:)
03 Jul 20 vom Mitglied: ahmetsubasi955
|
Kimse kaçamaklarını yada çok yediği öğünleri paylaşmıyor. Olabildiğince diyet menüleri paylaşıyor çoğunluk ama bu demek değil ki her zaman diyet menü yiyorlar. Akşam pilav, döner yiyen sabah yediği domatesleri, yumurtayı paylaşıyor durum bundan ibaret. Açıkçası nasıl instegramda gördüğün her fotoya inanmıyorsan, gerçek olamayacak kadar güzel kızların fotolarının shop olduğunu biliyorsan burada böyle. Yanlış anlama sana gidip yaş pasta ye pizza ye falan demiyorum ama bu kadar masum bir menüden de pişmanlık duyup yemeğini yerken buna takılma. Zevkle ye. Bazıları sana hiç pilav yeme sıfır karbonhidrat gibi yapılması zor şeyler önerebilir. Yapabiliyorsan ne ala ama bir diyette en önemli şey sürdürülebilir olması. Her şeyden önemlisi de senin psikolojik durumun oluyor. Kendini çok sıkarsan zamanla takıntı haline gelir, psikolojin alt üst olur. Anlatabilmişimdir umarım. Ben burada gayet güzel bir diyet menü görüyorum 👍
03 Jul 20 vom Mitglied: dombik8
|
Neden pişman sizsiniz gayet dengeli bir öğün ama tabi pilav yediyseniz patatesin hepsini yemeyebilirdiniz ama olsun
|
pişmanlık yaşamanıza gerek yok gayet normal bir öğün hatta ben olsam köfteden daha çok alırım
03 Jul 20 vom Mitglied: kayahabibe
|
ben yiyerek zayıfladım 🤗 diyet beslenmemek değil sağlıklı beslenmektir sloganım 😊
03 Jul 20 vom Mitglied: kayahabibe
|
Kayahabibe aynen insanların algısı oldu bu veya ben kilo verdim herkes diyor ki neden kilo verdin sonrada şey diyorlar yemezsen tabii kilo verirsin 🙁Sonrada buna bağlıyorlar-saglikli-yiyerek kilo verdik diyoruz inanmıyorlar
|
Kayahabibe,siz kilo verme sürecindesiniz günlük kaç kalori alıyorsunuz ve kaç kalori yakıyorsunuz?Birde hesaplamaları hassas tartı ile mi yapıyorsunuz
|
Günlük kalorimi 1400 olarak alıyorum Hassas tartı kullanıyorum protein gibi şeyleri fazla tüketmeye çalışıyorum yemek yemek hiç istemediğim halde yumurta tüketiyorum yaktığım kaloriyi hesaplamıyorum fakat bir buçuk saat spor günlük yapıyorum bu zamana kadar iki ayda 7 kilo verdim.
04 Jul 20 vom Mitglied: kayahabibe
|