Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 87,15g | Eiw: 194,41g | Kohlh: 205,96g.
Frühstück: Costco Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Mittagessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Hamburger or Hotdog Rolls, Calavo Avocado, Turkey. Abendessen: Beef Meatballs, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Panera Bread Fuji Apple Salad (Half), Snap Kitchen Shrimp & Chorizo Paella (Medium). Snacks/Sonstiges: Sangria. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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