Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 65,66g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 201,71g.
Frühstück: Colanta Queso Doble Crema, Masmai Arepa de Chócolo, Piña, Huevo Cocido, Café, Té (Infusión). Mittagessen: Agua de Panela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Bondiola de Cerdo, Aguacate, Arroz Integral. Abendessen: Sánduche de Queso, Limonada, Hamburguesa Sencilla. mehr...
|
|
2479 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sex - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
|