eninadar's Notizen, 04 Jul 20

Завтрак в режиме фастфуд😉 Быстрый завтрак, когда нужно бежать, а поесть надо полноценно и на долгое время)
517 ккал : творог 5%, сметана на топленых сливках и банан 🍌, хлебец с сыром и маслом, долька белого шоколада😍

---

1545 kcal

Fett: 68,07g | Eiw: 135,65g | Kohlh: 94,14g.   Frühstück: Parmalat Молоко 1,8%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Брест Литовск Сливочное Масло, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Банан, Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Parmalat Молоко 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Натуральный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Перекресток Персик. mehr...