Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Möhren, Salatgurke. Mittagessen: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Lindenhof Gouda Holland Mittelalt, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Bresso Feine Kräuter, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen, Butter. Abendessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Penny Markt Kohlrabi Frikadellen Pfanne. Snacks/Sonstiges: Langnese Flutschfinger (73g), Pfirsiche, Milram Fetaki Quark, Volvic Touch Pfirsich . mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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