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precies op de helft van mijn doel: 7.3kg eraf en tevens nog 7.3kg te gaan 😃😃😃
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 45,10g | Kohlh: 212,07g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Muesli, Melk (Halfvol). Mittagessen: Rucola Sla, Wortelen, Zoete Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Abendessen: Kipfilet, Witte Rijst, AH Snijbonen, Wortelen, Olijfolie, Ajuin, Boni Zoetzure Saus. Snacks/Sonstiges: Delhaize Petit Beurre Chocolade, Borrelnootjes, Banaan. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
proficiat! die andere helft moet ook lukken dan!
04 Jul 20 vom Mitglied: MXangel
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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