Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2013
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95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 95 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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3882 kcal
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Fett: 138,14g | Eiw: 310,96g | Kohlh: 329,12g.
Frühstück: Kavli Räkost, Body Science Whey 100, Fazer Frökusar. Mittagessen: Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Färsk Pasta (Kokt), Hård Parmesanost, Milda Smör och Rapsolja. Abendessen: Färsk Pasta (Kokt), Sweet Baby Ray's BBQ Sauce, Entrecote, Milda Smör och Rapsolja. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100, Ketchup, Färsk Pasta, Honungsmeloner, Proteinbar utan Choklad. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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