chubbyhope's Notizen, 05 Jul 20

Yg di mangkok itu apa ka?  

mau resepmya dong kakk 

HELO KAK... KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN DAN TIDAK DIPAKSA Y KAK  

Itu cuma bubur oatmeal.. Buat buburnya aku pake bawang putih cincang, kaldu ayam jays, air, direbus sampe mendidih. Masukin wortel sama buncisnya, aku ga lama lama karena masih mau krenyes krenyes pas dimakan, terakhir baru masukin oatmealnya. Kalo dirasa kurang asin bisa tambahin kaldu ayamnya, garam, atau kecap asin. Kalo mau nambah aroma aku masukin minyak wijen dikit pas udah aku pindahin mangkok dan mau dimakan. Kalo buat makanan pendampingnya aku pake tahu di potong kotak trus dibalur kaldu ayam jays lagi dikit aja abis itu dipanggang di teflon. Sama itu dibawahnya ada telur goreng/? tanpa minyak 

Berapa kalori semua nya? 

@jara kurang lebih 400 kalori