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t gaat vlug ineens. ga wel elke dag lopen. tussen -500 en -1000kcal extra hierdoor.
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Muesli. Mittagessen: Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten, Komkommer (Geschild), Kaas, Notenmix (Ongezouten), Zoete Rode Paprika, Wortelen, Rucola Sla. Abendessen: Everyday Kroketten, Abrikozen, Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel). Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel, Borrelnootjes, Carrefour Discount Rijstwafel, Aldi Olé, Banaan. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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