Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 23,91g.
Frühstück: Aknaz Burger Peynir, Keçi Peyniri, Domatesler, Salatalık, Bamya, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. Abendessen: Domatesler, Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Badem. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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