Follow my instagram: @elfirapu
Egg sandwich 262 kalori🥚🍳🍞 🥬🍅
.
Bahan :
1 butir telur
2 lembar roti gandum @sariroti_rotinyaindonesia
41.5 gram Tomat
38.5gr lembar Kol
18gr lembar Selada
80.5 buah Ketimun
.
.
Cara membuat omlet telur:
Panaskan 1 sendaok teh coconut oil
masukan 1 butir telur kocok lepas
masukan tomat, kol, dan sedikit garam
Balik, masak hingga matang
.
Cara penyajian : ditonton videonya ya 😉
Bagi pemakan sayur pemula seperti @christinelydias , bisa dimakan dengan menambahkan saos sambal, biar tambah sedaap 😁
.
Yuk dicoba, kenyang full tank sampe siang dan pastinya sehat. Karena ini menu lengkap ya, ada karbo, protein, vitamin, dan mineral
.
.
#eggsandwich #breakfast #breakfastmenu #sarapan #menusarapan #menudiet #dietkenyang #dietseimbang #epsmenujuslim #tubansehat
