|
Всем привет! Ну что, установила я план подготовки к полумарафону🥳🥳🥳🥳, сегодня была первая тренировка по пульсу, ахахаххаххах, даже смешно по пульсу бегать в такую жару, вертел этот пульс и меня и всех остальных. Еле продержалась на самом деле, очень старалась. В итоге 10.5 км. Завтрак: каша из овса с маслом и кокосовой стружкой, бутеры с домашним паштетом и с творожным сыром и авокадо, йогурт. Вкусно, много, все как я люблю😎 Хорошего начала недели, берегите себя❤️
|
2053 kcal
|
Fett: 102,68g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Паштет из куриной печени, Кокосовая Стружка, Магнит Авокадо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Myllyn Paras Овёс Резаный , Лакомо Масло Сливочное Традиционное 82.5%🥛, Ржаной хлеб на закваске, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, йогурт. Mittagessen: Печеночные оладьи, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Fine Life Крупа Перловая. Abendessen: йогурт, Суп из кабачка, Ржаной хлеб на закваске, Паштет из куриной печени, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Станция Молочная Сливки 20%, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Морковно-овсяные маффины. mehr...
|
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
Вот нафига я вышел на ФС не позавтракав!!!🙈🙈🙈 теперь от вида вкусняшки живот скрутило...
06 Jul 20 vom Mitglied: DmitryShum
|
DmitryShum я сама еле до завтрака дотянула😂😂😂
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
Доброго утра,Натали! Замечательного дня! Отличный завтрак...ммм)🤗😋
06 Jul 20 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
Молодец 👏 у меня старт через 13 дней🙈🙈🙈 грут т50,и я не могу даже десятку пробежать 🙈🙈надеюсь это просто мое внутреннее
06 Jul 20 vom Mitglied: katika_23
|
Komunadototznaet777 спасибо,Наташа! Хорошего дня!🌹
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
katika_23 дойдешь ,если что! Думаю да, нервишки.
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
В такую погоду пульс +10 норма.У вас и без + хороший пульс и темп.
06 Jul 20 vom Mitglied: ЗинаидаС
|
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
katika_23,удачи!!Я ГРУТ всегда смотрю))Эпичные фото и видео,но не более.Сама не решусь на него,не мое.Мне асфальта и побольше 😁А вам терпения и сил.50км для трейлраннеров не очень большая дистанция, осилите.Да и лимит там 6часов.
06 Jul 20 vom Mitglied: ЗинаидаС
|
У меня на Груте 22 км. Очень жду👍👍👍👍
06 Jul 20 vom Mitglied: Cheffff
|
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
доброе🤗🤗🤗тренируюсь под кондером-меня он тоже вертел...хочется лечь блин😁😁😁
06 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12 я вчера днем думаю сделаю разминку, 4 круга табата руки+пресс и потом 4 круга табата ноги и заминку....ну да конечно🤣🤣🤣🤣🤣ноги она еще сделает...с меня лилось жесть просто
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
ЗинаидаС, лимит 8, а я не трейлраннер🤣 вообще не спортсмен, но худо бедно добегу думаю
06 Jul 20 vom Mitglied: katika_23
|
Новых свершений, Натуль! 👏🏽😀 Доброго дня! 👋🏽
06 Jul 20 vom Mitglied: Stacy_Mali
|
Наташ, 👋, из чего паштет делаешь?
06 Jul 20 vom Mitglied: shadow1986
|
Люди-инопланетяне со сверхспособностями🙈 я пока в сторонке постою послушаю:)
06 Jul 20 vom Mitglied: mrstatarinova
|
Stacy_Mali спасибо! Путь долгий, поставила цель на 1 января 2021😁
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
shadow1986 привет!! Варю куриную печень, морковь и лук, сливаю лишнюю воду, немного надо оставить все равно, вжикаю погружным как остынет и добавляю сливочное масло и опять вжикаю. В процессе солю и мускатный орех добавляю.
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
mrstatarinova никаких сверхспособностей, одни банальные тренировки изо дня в день.
06 Jul 20 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|