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update 2 mingu diet :)
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1355 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Kacang Almond, Biji Labu, Chia Seed, Drinho Soya Bean Milk, Cimory Yogurt Set Original, Mangga, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Royco Royco Ayam, Dada Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Sonstiges: Madu, Alpukat. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
06 Jul 20 vom Mitglied: natashanurokt5
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@natashanurokt5 .. aku HIIT 15-20 menit 3x seminggu 😁
06 Jul 20 vom Mitglied: Dianms1
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ka HIIT ikutin yt siaapa kaa ??
06 Jul 20 vom Mitglied: meidyaudina
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@natashanurokt5 aku HIIT install aplikasi : cardio, didalamnya ada HIIT juga, bisa atur waktu dan tingkat kemampuan, kalo merasa terlalu berat bisa diturunkan intensitasnya, pun sebaliknya
06 Jul 20 vom Mitglied: Dianms1
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cara nulis kaya diatas gmn ya hehe baru pakai ini soalnya
06 Jul 20 vom Mitglied: Mine26y
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06 Jul 20 vom Mitglied: Dianms1
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@Mine26y .. liat di beranda, nanti ada opsi upload foto 😀
06 Jul 20 vom Mitglied: Dianms1
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kak @dianms1 makasih kak infonya aku mau nyoba👐🏻😂
07 Jul 20 vom Mitglied: natashanurokt5
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Dianms1's Gewichtsverlauf
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