Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 40,70g | Kohlh: 153,47g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Daun Ubi Jalar, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Mittagessen: Keripik Tempe, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Perkedel Jagung. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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faridzain9's Gewichtsverlauf
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