Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 109,17g.
Frühstück: Chocolate Alpino. Mittagessen: Ervilhas (Congelado), Maizena Amido de Milho, Molho de Soja (Shoyu), Lee Kum Kee Molho de Ostra, Da Colônia Tofu Orgânico. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Ratatouille, Feijão Preto Cozido, Vagem. Snacks/Sonstiges: Tirol Leite Integral, Nutella Nutella, Banana Caturra. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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costernack's Gewichtsverlauf
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