Bindarova's Notizen, 07 Jul 20

Ради интереса попробовала сегодня себя по бассейну погонять. Сделала 3 подхода с интервалом где-то 20-30 минут. И даже смогла чёт наплавать))) а все это вышло на 548 калорий. Не думала, что плаванье столько сжигает🤔
И отдых и польза)))

---

1897 kcal

Fett: 56,31g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 279,03g.   Frühstück: Хачапури по-Аджарски, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, МарС Твикс , Виктория Оладьи, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Mittagessen: Чурчхела. Abendessen: Paulaner Пиво Безалкогольное. Snacks/Sonstiges: Балтика Пиво Безалкогольное, Магнит Банан. mehr...

1768 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...