|
Яйца, нерка, масло и овощи. Кофе со сливками (пара глотков, не успела допить) Сегодня не набрала жиров. Надо с вечера продумывать меню на день
|
1456 kcal
|
Fett: 98,27g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 28,66g.
Frühstück: Азбука Вкуса Сырники из Рикотты, Азбука Вкуса Говядина Отварная, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Грудинка Нежная. Abendessen: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Valio Сливки Кулинарные 20%, Pretto Кремчиз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Jul 20 vom Mitglied: АнаДиего
|
Ем много жиров, меньше белка и углеводы до 40
08 Jul 20 vom Mitglied: Elka_fit
|
Ну углеводы до 40 - это значит кето) вы молодец! Вы можете доя начала на кето калькуляторе посчитать сколько именно вам нужно жиров и белков. Чтобы процесс пошёл быстрее.
08 Jul 20 vom Mitglied: АнаДиего
|
Кето калькулятор - введите яндексе, и там будет сайт ketodieta.com, туда введите свои данные и посмотрите, при дефиците 20% (чтобы комфортно худеть) сколько чего нужно есть
08 Jul 20 vom Mitglied: АнаДиего
|
Спасибо, но мне не надо быстрее
08 Jul 20 vom Mitglied: Elka_fit
|
Дело не в быстроте, а в правильности и полезности, в химических реакциях организма и т д. Но дело конечно ваше.
08 Jul 20 vom Mitglied: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elka_fit's Gewichtsverlauf
|