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Mi snack de media tarde. Esta semana he estado más preocupada sobre lo que como, los macros, calorías y todo eso. Estoy intentando no pasarme de las 1500kcal diarias, pero es difícil. Hoy buscando la info nutricional del almuerzo quedé mal :(, tenia muchas
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1419 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 210,18g.
Frühstück: Vivo Avena Instantánea, Miel, Plátano, Mix Semillas, Mantequilla de Maní, Colun Leche Semi Descremada. Mittagessen: Porotos con Mote. Abendessen: Palta Hass, La Vaquita Queso Fresco, Quinoa (Cocida), Tomates. Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Piña, Café Cortado. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Ballet - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
tienes una pesa para alimentos? A mi me pasaba que comía menos de lo que necesitaba ya que solo me dejaba guiar por las porciones y yo creyendo que comía muchas calorías cuando no era así 😋
07 Jul 20 vom Mitglied: estela95
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Noo:(, pero me gustaría porque ahora me fío de mi tacita regalona sjdj, pero no, no tengo :c
07 Jul 20 vom Mitglied: Mariia Fernanda
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Pucha 😔 yo me compre una hace poquito y es lo mejor cuando estaba en déficit, 1500 calorías se ve como poco pero es harto si sabes elegir los alimentos 😋
07 Jul 20 vom Mitglied: estela95
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Claro po, así uno sabe cuánto es lo que come exactamente
07 Jul 20 vom Mitglied: Mariia Fernanda
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Sofía elegí ese snack porque en la dieta que me hizo la nutri tengo 3 porciones de fruta al día, en ese momento llevaba dos y por descarte entre las opciones que tenía elegí ese, la verdad no me gustan los lacteos de Soprole porque no aportan mucho, es verdad, pero era lo que había sino se echarían a perder :(
08 Jul 20 vom Mitglied: Mariia Fernanda
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Mariia Fernanda's Gewichtsverlauf
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