Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 54,14g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 154,19g.
Frühstück: Pepaya, Pisang. Mittagessen: Opor Ayam, Pepes Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Wortel Dimasak, Saus Tiram, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cahyaaurel's Gewichtsverlauf
|