|
Уменьшила "официально" себе суточную норму РСК до 1200 ККал. Получалось же укладываться раньше. А то последнее время в привычку входит до 1400 ККал как до "нормы" всякой ерундой добирать.
Интересно удастся мне сегодня на тренировку все-таки попасть или нет. Хотелось бы ((( можно конечно попробовать взять детеныша и на такси доехать, полежит там рядышком на коврике может... :) ... ??? ... На замеры ведь еще хотела там попасть
Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
|
1086 kcal
|
Fett: 35,81g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 126,85g.
Frühstück: Чай с Молоком, Сахар, ЯНТА Творог Обезжиренный, Яблочный Сок, Вода. Mittagessen: Оладьи из Кабачков, Кровяная Колбаса, Чай с Молоком, Овощное Рагу. Abendessen: Рассольник, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Чай с Молоком, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Чай. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Катя, я хотела тебя спросить про LPG: как у тебя впечатления от него? Реально помогает?
04 Sep 13 vom Mitglied: Lilly.berry
|
Прибегала к этому методу несколько раз.
При небольшом избытке веса - разница конечно не так видна. При большом избытке веса В сочетании с правильным питанием (как минимум, а лучше еще и с физнагрузкой) - разница очевидна. Но только в сочетании. Иначе все буграми потом может пойти!
Очень хорошо корректирует контуры тела, моделирует силуэт. Например, сейчас при весе 63кг я ношу некоторые вещи, которые при весе 58кг были в облипку и смотрелись гораздо хуже
05 Sep 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
Спасибо, я тоже хочу попробовать, добавить к питанию и фитнесу. Мне как раз бы чуток убрать (кг этак на 5-ть :-))).
05 Sep 13 vom Mitglied: Lilly.berry
|
Ты уже много потеряла. От LPG конечно не похудеешь, хоть и пишут разное )) но эта процедура реально поможет скорректировать и под тянуть силуэт. При большой потере веса это тем более актуально. Кстати что еще точно - помогает выводить лишнюю жидкость. Что тоже на силуэте отражается. В период беременности только им от потенциальных отеков и спасалась - чудо средство. Кстати - очень важно - не смотря на то, что это процедура относится к "аппаратной косметологии" - кто делает. "Испытала на себе" четырех специалистов. Затея реально может стать деньгами на ветер, а деньги приличные
05 Sep 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|