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Bom diaaa!
Estou de volta! Muito efeito sanfona passando por aqui. Nunca atingi o peso q estou hoje e preciso emagrecer 20 kilos. Tenho 41 anos, desgaste da cartilagem nos 2 joelhos e tendinite nos 2. Colesterol sempre altíssimo. Tomo ansiolítico há uns 5 anos e estou fazendo o desmame. Bora lá!!!
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693 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 31,31g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Parmesão (Ralado). Abendessen: Maizena Amido de Milho, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Vc vai conseguir! Siga firme e de coração aberto!
08 Jul 20 vom Mitglied: Cris_Leite
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Coragem!!! Vc consegue!!! TMJ 👊🏻💪🏻😊
08 Jul 20 vom Mitglied: Miduvulg
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08 Jul 20 vom Mitglied: ilkatc
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