Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 180,50g.
Frühstück: Kranvatten, ICA Flytande Honung, Banan, Kanel, AXA Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Mittagessen: Kanel, Quaker Havrefras, ICA Yoghurt Jordgubb & Vanilj. Abendessen: Tomater, Salladslök eller Vårlök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, ICA Laxfilé. Snacks/Sonstiges: SIA Glass Vaniljglass, GB Glace O'hoj Chokladsås, Jordgubbar, Wasa Surdegsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Annascorner's Gewichtsverlauf
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