Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 283,43g.
Frühstück: Cebolas, Brócolis, Cenouras, Da Colônia Tofu Orgânico, Lee Kum Kee Molho de Ostra, Molho de Soja (Shoyu), Maizena Amido de Milho, Ervilhas (Congelado), Vagem, Copacol Filé de Tilápia. Mittagessen: Hellmann's Maionese, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nestlé Chocolate Alpino, Banana Caturra. Abendessen: Nestlé Chocolate Alpino, Molho de Tomate Caseiro, Tirol Leite Integral, Todeschini Macarrão. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau, Batavo Grego Tradicional. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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costernack's Gewichtsverlauf
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