Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Anta Flu Eucalyptus Menthol. Mittagessen: Haringsalade met sperzieboon en ei, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Abendessen: Rijst met wokgroenten en vegakip, De Zaanse Hoeve Rijstdessert Vanille . Snacks/Sonstiges: Medjool Dadels, AH Pompoenpitten Bio, AH Yochurt Kokos Ongezoet, Smaakt Lijnzaad. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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