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Es ist nicht mehr weit bis <80kg 🤗
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: Himbeersaft, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Magerquark, Milch 1,5%, Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Edeka Bio Vollkorn Hörnchen, Rinderhackfleisch, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern. Abendessen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Magerquark, Wassermelone, Gartenkrone Cornichons, Gekochtes Ei, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Salat Creme, Kassler. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei, Senseo Latte Macchiato Classic , Power System Protein Bite Power Schoko, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima! 👍 Guten Morgen zu dir!
09 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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09 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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09 Jul 20 vom Mitglied: Diätmorgan
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Spitze, bei mir sind es noch 3,3kg ☺️
09 Jul 20 vom Mitglied: IcelandicFrigg
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09 Jul 20 vom Mitglied: Ragoel
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IcelandicFrigg, sehr ich das richtig, du ißt im Schnitt um die 500kcal am Tag? Wie klein bist du denn? Hast du nicht ständig Hunger, wie kommst du damit klar?
09 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich drück Dir die Daumen. Auf diesen Etappenpunkt freu ich mich auch sehr :-)
09 Jul 20 vom Mitglied: Utiline
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Guten Morgen Multigirl❣️
Auch wenn ich selbst noch sehr weit davon entfernt bin, freue ich mich sehr für dich!💜
09 Jul 20 vom Mitglied: Brent Smith
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Super, ich hoffe, ich folge dir dort hin. 😉 Hab einen schönen Tag.
09 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Brent, da wo du bist war ich auch, du schaffst das!
09 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich habe es diesmal ganz fest vor und lasse mich von meinem Weg auch nicht abbringen! Disziplin und Konsequent sein, das sind die Schlagworte!
Mein Mann guckt jeden Abend blöd wenn ich nichts mit ihm naschen möchte oder keinen Wein trinken möchte, oder wenn ich morgens um 6:30 Uhr schon auf dem Crosstrainer stehe… liebe Grüße ❣️
09 Jul 20 vom Mitglied: Brent Smith
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Go, Multigirl, go! *Alle Daumen gedrückt* ;)
09 Jul 20 vom Mitglied: minuskel
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Ach, Brent, mein Mann ist auch irritiert, aber inzwischen begeistert. Fragt aber immer noch "Bist du schon wieder auf dem Ding?" wenn er mich auf dem Crosstrainer sieht, aber mehr, weil es dann ein schlechtes Gewissen hat und dann geht er auch oft Joggen....
09 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Multigirl also mir langt es :)
Ich esse viel Gemüse und Konjakprodukte , Fisch und Hähnchen was ja von dem Volumen her meinen Bauch füllt. Hunger habe ich keinen und wenn dann esse ich:)
WOrauf ich allerdings komplett verzichte sind Süßigkeiten und Eis das fällt mir allerdings nicht schwer . Gestern wollten ein Freund unbedingt Kuchen und ich habe einen mir kokosmehl und Äpfeln für ihn gebacken ( er macht hier auch mit ). Gegessen habe ich aber nichts davon weil es mich so null gereizt hat.
Liebe Grüße ,Cindy
09 Jul 20 vom Mitglied: IcelandicFrigg
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Wow, das wäre ja gar nicht meins. Viel Erfolg weiterhin!
09 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Danke ☺️ und Dir natürlich auch !
09 Jul 20 vom Mitglied: IcelandicFrigg
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09 Jul 20 vom Mitglied: AjnatN
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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