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Na 7 weken, doel: -7kg. Ik zit op -8,1kg. 😃
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 177,59g.
Frühstück: Yoghurt, Muesli. Mittagessen: Prei, Zoete Rode Paprika, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Ei. Abendessen: Tomaten, Komkommer, Saladinettes Geraspte Wortelen, Wortelen, Boni Smeltkaas Light, Marc Payot Toastbrood. Snacks/Sonstiges: Nectarines, AH Kersen, Chips, Banaan, Kiwi. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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