Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 199,32g | Kohlh: 355,01g.
Frühstück: Growth Supplements BCAA em Pó, Cafezinho, Banana. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Boa Nata Manteiga com Sal, Queijo Gorgonzola, Pão Francês, Red Bull Energético. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Hemmer Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Zaeli Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Tirolez Queijo Parmesão. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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