Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 213,08g.
Frühstück: 말린 해바라기씨, 냉동 블루베리, 켈로그사 통곡물 오곡, 그릭요거트, 한살림 잡곡식빵, Navitas 카카오닙스, 말린 해바라기씨, 그릭요거트, 자두. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 파프리카, 양배추, 다향오리 오리훈제, 미역냉국. Abendessen: 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 한살림 잡곡식빵, 에이밍마켓 흑임자파운드. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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