Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 103,73g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Muscletech Nitrotech Casein. Mittagessen: Rujak Cingur, Kerupuk Makanan Ringan, Muscletech BCAA RIPPED, Muscletech Nitrotech Ripped, Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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