Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
63,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 11,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juli 2020:
979 kcal Fett: 72,16g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 28,92g.   Frühstück:  Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri,  Haşlanmış Yumurta,  Bamya,  Salatalık,  Domatesler. Mittagessen:  Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. Abendessen:  Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara),  Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü,  Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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