Multigirl80's Notizen, 10 Jul 20

Hey, das finde ich super. Habe auch mal geschnuppert auf Reha...fand ich damals klasse. Ohmmmmmmmm🧘‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️🧘‍♀️ 

Yoga habe ich mal probiert übers Internet... War nichts für mich 🤷‍♀️ 

Yoga kann so abartig anstrengend sein. Ich hab das völlig unterschätzt und meist belächelt. Aber ist super! Viel Spaß dir  

Ich habe online mal was zur Enspannung mitgemacht, das fand ich gut und hat auch was gebracht. Ich wünsche dir viel Spaß und bin gespannt, was du berichtest. 

Ich mag es sehr gerne! Allerdings spielt die Trainerin / Trainer eine große Rolle. Ist keine Sympathie da wird eine Stunde Yoga ganz schön **** ... aber passt das ist es sehr entspannend und für mich ein schöner Gegenpart tu den anderen Sportarten 

Die Trainerin kenne ich aus einem anderen Kurs noch von früher, mal sehen wie sie heute so drauf ist....Erstmal Danke an Euch, ich werde Mittwoch abend berichten wie es war 

Es ist wirklich sehr viel vom Trainer abhängig. Wenn du es einfach haben willst, schau dir die Grundübungen zuerst auf YouTube an, dann tust dir nicht so schwer beim nachmachen. Ich mache es ab und zu mal, aber nicht so oft wie ich eigentlich sollte. Viel Spaß dabei! 🧘🏻‍♀️ 

ich persönlich mach hauptsächlich restorative yoga nach dem Sport um runterzukommen und nochmal alles schön zu dehnen :)  

Ich mach Yoga seit 18 Jahren und kann mir ohne gar nicht mehr vorstellen. Mir hat Yoga und Meditation damals über eine sehr schwere Zeit geholfen wieder zu mir selbst zu finden und Achtsamkeit in mein Leben zu bringen. Seit dem bin ich ein anderer Mensch.🙏 

Cool, dass du das machst! Habe hier in Hinterpusemuckel mal einen Kurs gefunden, war mal 'ne Probestunde da, aber ich mag nur das körperbetonte, kein Augen zu und entspannen, das geht nicht zusammen mit anderen Menschen im Raum, zumal mit fremden...  

....wird Dir bestimmt gut tun😉 Mir hat Yoga immer gut gefallen👍  

Yoga ist das Beste, für jedes Alter, jede Fitness, für Gelenkigkeit, gegen Schmerzen, gegen einseitige Belastung, für mehr Atemvolumen, gegen Stress......... aber kein Trainer trainiert, ein Lehrer lehrt und zwar auf der mentalen Schiene, dies findet man sehr selten im Fitnessstudio. Wünsche dir, dass du es lieben lernst, ist aber ein weiter Weg, ein nie endender, wenn du dabei bleibst, wirst du dich positiv verändern, körperlich und geistig, Namaste 🙏  

Hey, super. Sonnengruß, Kopra, Meerjungfrau...alles toll. Mache schon seit etlichen Jahren Pilates und da werden manchmal auch Yoga-Elemente eingebaut. Einfach ein toller Ausgleich zum Alltag. Aber man muss sich daruf einlassen können. 

Ich liebe Yoga morgens beim Kaffee, 30 min und man hat schon 30 min etwas Gutes für sich getan! 🧘‍♀️ Da ist der niedrige Kreislauf fast auf normal Niveau und der Tag kann gesund starten! 🤍 

Ich liebe Yoga auch, insbesondere Hatha Yoga. Wenn es aber zu spirituell wird, ist es nichts für mich. Übungen mache ich aber täglich. 

Ich hab mit Yoga während der corona Zeit gestartet und bin begeistert. Ich hatte anfangs Leistenprobleme beim Joggen, seitdem ich Yoga mache sind die Probleme weg. Hab erstmal gemerkt wie unbeweglich ich bin 😅🤭 für alle die es zu Hause testen wollen, es gibt ne tolle app: Down Dog. Da kann man die Art des Kurses festlegen, Zeit, Schwierigkeit.... Die konnte man einen Monat umsonst testen (weiß nicht obs immer noch so ist, hab mir jetzt ein Jahresabo geholt 🧘‍♀️) 

Beim ersten (und letzten) Yogakurs war ich in der Babyhaltung eingeschlafen und war mit dem Screck von meiner eigenen Schnarcherei aufgewacht. Seitdem mache ich kein Yoga mehr, bis auf ein paar Dehnungen. Und ja, Babyhaltung ist meine Lieblingsposition, wenn ich nachdem langen Arbeitstag an dem Schreibtisch ein bisschen Entspannung brauche.  

Hallo Multigirl, Bezüglich Yoga...Ich bin ganz großer Fan von Mady Morrison. Sie hat ganz tolle kostenfreie Yogavideos auf YouTube. Für jede Situation und Körperregionen ist das Passende dabei. Ich bin eigentlich ein totaler Sportmuffel, jetzt freu ich mich abends schon auf Yoga oder ein Workout mit ihr und hab ein ganz anderes Körpergefühl schon nach wenigen Malen. Sehr zu empfehlen 😍 

Gestern also der Yoga-Kurs. Ein bischen warm ist mir dabei sogar geworden, aber darum geht es dabei ja auch nicht. Ich hatte hinterher etwas Pudding in den Beinen, die Balance-Übungen sind nicht zu unterschätzen. Die fallen mir auchwesentlich leichter als die Dehnübungen. Besonders mit gegrätschten Beinen sitzen und dann den Kopf nach vorne ablegen oder an den Knöchel fassen...naja, kann nur besser werden. Aktuell spüre ich den unteren Rücken. Was genau es ist kann ich noch nicht sagen. 

Multigirl, den Satz mit der Wärme verstehe ich nicht 🤔, also ich habe immer sehr warm beim Yoga, entspannte mich nur in den Haltungen und trage auch im Winter ganz leichte Kleidung. 🤔