Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 120,31g | Kohlh: 394,51g.
Frühstück: TNT Energy Drink, Growth Supplements Creatina, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Suco de Manga, Yoki Farofa Pronta, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Abendessen: Almôndegas de Carne de Frango, Suco de Manga, Repolho Refogado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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