Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Tirolez Queijo Minas Padrão, Panqueca whey salgada. Mittagessen: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Brigadeiro, Fini Ursinhos, Manjar coco com calda maracujá, Filé Mignon Grelhado, Ovo Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. Abendessen: Yoki Polvilho Doce, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Whey Protein, Farinha de Amendoas. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tatiastral's Gewichtsverlauf
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