|
kadang aku iri dengan Yang sehari bisa langsung turun 1kg tapi apalah dayaku sehari turun enggak sampe ½kg.. 😭😭
tapi alhamdulillah aku nikmatin prosesnya kok 😊
|
601 kcal
|
Fett: 20,30g | Eiw: 21,61g | Kohlh: 87,55g.
Frühstück: Air, Sambal bawang rawit goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Mittagessen: Onde Onde, Air, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Abendessen: Tahu masak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teh Hijau, Air. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
malah aneh 1 hr turun 1 kg, kecuali dia obesse tingkat 2 itu emg agak cpt
10 Jul 20 vom Mitglied: onieljelita
|
lah aku sebulan 4kg santai aja kok hehe, yang penting mah hidup sehat. soal turun bb cuman bonus
10 Jul 20 vom Mitglied: athaliadebora90
|
kadang aku juga suka bingung sama status2 kaya gini..sebenernya diet itu yg dikejar cepetnya atau sehatnya..1 hari bisa turun 1 kg bukannya serem malah diiriin..normalnya aja menurut penelitian2 dan asosiasi gizi diseluruh dunia, turun berat badan yg normal itu dalam seminggu sekitar 0,5 - 1 kg.. dan lagi berat badan itu setiap harinya fluktuatif, bisa naik atau turun..tergantung apa yg kita masukan kemulut, kaya makanan dan air, belum lagi sisa makanan diperut hari kemarin yg belum tercerna sempurna semua dan terserap ditubuh..coba mbanya banyak2 baca2 lagi tentang perdietan yg baik dan sehat, jangan berpatokan dengan yg turunnya cepet tapi yg turun bukan lemak malah masa air lebih parahnya lagi masa ototnya ikutan turun..banyak kok coach2 yg ngajarin diet sehat dan ga ngerusak tubuh kita..🤗
10 Jul 20 vom Mitglied: Nelviaf
|
nelviaf : makasih kak atas sarannya 😊
10 Jul 20 vom Mitglied: alifiaa_frd
|
Iya sama2..🤗🤗 yg penting sehat..langsing itu bonus..
10 Jul 20 vom Mitglied: Nelviaf
|
aku yg sebulan gak turun turun lagi aja santai kok 😂
10 Jul 20 vom Mitglied: rianaasti37
|
santai aja kakk, aku sebulan turun 1kg aja bahagia bgtt😆 asal konsisten pasti bisa mencapai goals yang diinginkan✨
10 Jul 20 vom Mitglied: •LJH22
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
|