Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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83,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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1476 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 194,71g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Starbucks Roasted Vegetable Panini. Abendessen: Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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