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Gente, me ajuda.
Dá pra confiar na contagem de calorias do fatsecret?
Tô perguntando, pq numa outra vez que entrei aqui e tentei emagrecer, eu sofria horrores e sempre ultrapassava demais o limite de calorias.
Agora, sempre sobra, e olha que tô comendo super bem.
Em quantidade e sabor. Mas sei que agora estou fazendo melhores escolhas.
Mas mesmo assim tô preocupada 😂
Amanhã vou me pesar pra tirar a prova dos 9.
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918 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 83,74g.
Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Maçã, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Arisco Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. mehr...
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 Kommentare
10 Jul 20 vom Mitglied: Madrinha.MZZ
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Dá para confiar sim!! Só tome cuidado com suas medidas, eu tenho uma balancinha para pesar as comidas! Aí não tem erro!!
10 Jul 20 vom Mitglied: Sephiradaath
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Eu tenho uma balança e a utilizo. Tá tudo certinho. Coisa boa.
Pois não tô sofrendo kkkk
10 Jul 20 vom Mitglied: Luppisky
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Da sim ele é ótimo! Mas tem que pesar tudo certinho e considerar até a gordura que usa pra fritar as coisas ou pra cozinhar!
10 Jul 20 vom Mitglied: FJMPontes
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então eu tbm estranhei, minha meta é 1900 calorias, eu achei muita, e to comendo super bem.
10 Jul 20 vom Mitglied: rodrigueseriny
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Eu tb não tô sofrendo... bom dimais neh!
10 Jul 20 vom Mitglied: Maisa bandeira
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Comigo deu certo peso tudo e funciona mesmo!!!
10 Jul 20 vom Mitglied: Aleandra Godoi
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eu cálculo no TDEE primeiro, e adapto aqui
10 Jul 20 vom Mitglied: franlyra
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nao co to calorias e sim c.net, carbo liquidos diários
10 Jul 20 vom Mitglied: cilzana66
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Dá para confiar na IDR de macros que o app calcula e na tabela nutricional dos alimentos... com alimentos in natura há variação no percentual de água e nutrientes, mesmo entre um mesmo alimento (banana X banana igualzinhas, por exemplo), e pesar pode ser até pior, porque as variações no fim das contas autoequilibram... se você está fazendo boas escolhas (a dieta é balanceada e na base estão alimentos ricos em vitaminas e minerais, com poucas calorias), nutrida e passar pela prova de fogo amanhã, não tem problema manter a dieta abaixo da IDR.
10 Jul 20 vom Mitglied: Aleph Abraxas
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Eu utilizo apenas para calcular os macros é muito bom
10 Jul 20 vom Mitglied: catia.2010
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Eu utilizo somente ele, mas têm alguns valores que fico com o pé atrás, tipo uma fatia de bolo de chocolate sem calda 90 calorias, eu acho pouco.
11 Jul 20 vom Mitglied: laiana.prof
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Na dúvida, eu suponho que sempre ingeri 500 calorias a mais do que é contabilizado no aplicativo ao final do dia.
11 Jul 20 vom Mitglied: janairagoll
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Eu sempre olho no rotulo dos alimentos e marco o mais próximo. Há alguns erros em alguns produtos ent n da pra confiar cegamente
11 Jul 20 vom Mitglied: leticiamirelly79
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não dá pra confiar muito. uma boa parte dos alimentos o valor nutricional está errado. Eu sempre olho o valor nutricional na embalagem, na internet e uso outro aplicativo junto com o fat secret. As vezes os valores batem certinho, mas na maioria o fat secret da um valor muito menor (ou muito maior) do que o alimento realmente tem
11 Jul 20 vom Mitglied: rafalvesc
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Estou usando e aprovando, mas tem algumas que não podem dar certo, mas acredito ser td programa
11 Jul 20 vom Mitglied: glaucodsilva
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geralmente eu deixo umas 400 calorias da meta faltando só pra garantir mesmo
11 Jul 20 vom Mitglied: Tensai_iru
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Infelizmente, nem todos tem o cuidado de lançar corretamente a ficha nutricional dos alimentos. E como qualquer usuário pode colocar o alimento que desejar com as informações que quiser, acaba tendo sim muitos erros 🤷🏼♀️. Já achei o mesmo alimento, da mesma marca e quantidade com valores extremamente diferentes 😬
11 Jul 20 vom Mitglied: ROSA 1996
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Luppisky's Gewichtsverlauf
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