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537 kcal
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Fett: 12,76g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 30,89g.
Frühstück: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kölln Haferflocken. Mittagessen: REWE Kassler, Bebivita Gemüse und Hühnchen mit Reis. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Beste Ernte Spargelspitzen, Räucherlachs. mehr...
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 Kommentare
10 Jul 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Lachs Spargel und Joghurt Protein-Pesto. So komme ich auf mein Eiweiß und es ist Breiig. Sieht viel aus, aber zusammen nur 135gramm🙂
10 Jul 20 vom Mitglied: hrldfischer
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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