Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 120,68g.
Frühstück: Sports Research Collagen Peptides, 바나나. Mittagessen: GS25 감동란, Tipco 코코넛 워터, 레몬, 오이 (껍질제거). Abendessen: 햇반 쌀밥 한 공기, 차돌된장찌개, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방). Snacks/Sonstiges: 몽슈슈 해피파우치. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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