Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 113,72g.
Frühstück: Bakso Ayam, Kubis, Soto Ayam. Mittagessen: Sayap Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus. Abendessen: Indomaret Kacang Bumbu, Batagor Batagor. Snacks/Sonstiges: Singkong, Kacang Polong, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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Sekarayupbk's Gewichtsverlauf
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