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💪💪 op naar het volgende doel : 115!
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116 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Snijworst, Jumbo Kefir Naturel, Van Gilse Kaneelsuiker, Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: AH Suikerbrood , Krentenbol. Abendessen: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Plus Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TMBoonstra's Gewichtsverlauf
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