Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Süt, Karpuz, Şeftali, Erikler, Lor Peyniri. Abendessen: Ayran, Haşlanmış Nohut. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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semra kocyigit's Gewichtsverlauf
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