Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 30,72g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: Yoghurt, Muesli. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Tomaten, Wortelen, Gesneden Ham, Valblanc Smeltkaas, Marc Payot Toastbrood. Abendessen: Ei, Boni Appelcompote, Aldi Kippenborstfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Duvel Bier, M&M's Peanut, Magnum Mini Classic, AH Kersen. mehr...
|
|
3625 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wal.ter's Gewichtsverlauf
|