|
18 Stunden fasten beendet.
|
2373 kcal
|
Fett: 86,41g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, Leichter Genuss Frischkäse, Rührei, Netto Eiweißbrot, Netto Eiweißbrot, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Spitzpaprika, Milbona Griechischer Feta, Melone (Muskmelone), Müller Milchreis Zimt. Abendessen: GutBio Roggen-Vollkorn, Melone (Muskmelone), Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Ingwertee, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Karlskrone Radler, Karlskrone Radler, Ingwertee, Ingwertee. mehr...
|
|
3358 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|