Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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99,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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1493 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 225,24g.
Frühstück: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Coffee, Raisin Bran. Mittagessen: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Pesto Sauce, White Bread, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes. Abendessen: calcanon, Green Peas (Frozen), Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice. Snacks/Sonstiges: meg's hummus, Cucumber (with Peel), Carrots. mehr...
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4125 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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