Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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106,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 102,37g.
Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Fininha, Alcatra, Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Rosquinha de Nata, Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Rosquinha de Nata, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Izakura's Gewichtsverlauf
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