Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 127,83g | Kohlh: 220,79g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Şeftali, Muz, Bal, Şeftali, Muz, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çoban Salatası, Sulu Köfte, Sulu Köfte. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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