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warm up
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1644 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 245,16g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Aldi Trauben Kernlos, Melone (Muskmelone), Leichter Genuss Frischkäse, Dulano Truthahnbrust, Leerdammer Original, GutBio Roggen-Vollkorn. Mittagessen: Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Räuchertofu, Schalotten, Maisel's Weisse Alkoholfrei. Abendessen: Landliebe Milchreis, Vegan Leben Veganer Kartoffelsalat, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Melone (Muskmelone). Snacks/Sonstiges: Ingwertee. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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