Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: Çay Şekerli, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Ceviz, Kavrulmuş Hafif Hindi Eti, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kakaolu Kek. Abendessen: Maydanoz, Badem, Ceviz, Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pelinuysall's Gewichtsverlauf
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