|
Ну вот, стоило уменьшить РСК до 1200ккал, и сразу стало получаться не переходить эту границу, даже в меньшее количество укладываться. А пока стояло 1400 так прям делом чести их было нажевать что ли ))) психологический момент
Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
|
1292 kcal
|
Fett: 29,20g | Eiw: 56,02g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Вода, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Рассольник, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, MacCoffee Кофе 3 в 1. Mittagessen: Чай, Пеликан Тунец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Чай с Молоком, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай. mehr...
|
|
2079 kcal
|
Bewegung:
LPG - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А как его уменьшить? У меня он автоматически появился, но я особо на него не ориентируюсь, тк очень много, но в моменты переедания он меня успокаивает в плане " по РСК это почти норма!"
07 Sep 13 vom Mitglied: ОксЧ
|
В дневнике питания под диаграммой есть надпись "установить мое рекомендуемое суточное количество". Если пройти по этой ссылке РСК можно рассчитать по предлагаемым параметрам, а можно вручную изменить цифру по своему усмотрению
07 Sep 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
07 Sep 13 vom Mitglied: ОксЧ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|